فوائد رياضة للاطفال

بسم الله الرحمن الرحيم

الرياضة بصفة عامة مفيدة. حيث تساعد هذه النشاطات البدنية على النمو المتكامل
للطفل لأنها تزيد من إمكاناته الحركية وتحسن توازنه العاطفي وثقته بنفسه. كما إنها تعلمه الحياة
الجماعية وتطور علاقاته بالأطفال الآخرين، وتخرجه أحياناً من عزلته ووحدته. بعض الآباء يخافون على
أطفالهم من تعلقهم بالرياضة وأنها تشغل معظم وقتهم وإنها قد تؤدي إلى فشلهم في الدراسة. وقد وجد أن
ممارسة الرياضة بشكل متوازن ولمدة ساعة تقريباً يومياً تحسن النتائج المدرسية بالنسبة للأطفال، ولكن
هل هناك مكان أو وقت مناسب وما نوع الرياضة التي يجب ممارستها؟
لابد أن يتلاءم النشاط الرياضي مع عمر الطفل. فالرضيع مثلاً لديه حب اكتشاف السيطرة على الجسم والمحي
به. فيما بعد تصبح الرياضة العاباً جماعية لها قوانينها وتقنياتها. وقبل ممارسة أي نوع من الرياضة
يجب علينا مراقبة الطفل والتأكد من صحته بشكل عام
الرياضة المناسبة
خلال السنة الثانية من العمر يسيطر الطفل على تنقلاته، فيتعلم المشي في كل مكان. ويبدأ باستخدام
العربة ودفعها واللعب بالكرة.
وفي نهاية السنة الثالثة يستطيع النزول والتسلق وقيادة دراجة بثلاث عجلات. في هذه المرحلة يحس الطفل بلذة وفرح ويصبح قادراً على القيام بنشاطات رياضية أكثر تعقيداً بالمقارنة بعمره في هذه المرحلة.
وفي حوالي 4-5 سنوات يمكن تعليم الطفل تدريجياً رياضة مسلية. وربما يرفض الرياضة البدنية ولكنه سيحب عدداً من النشاطات الرياضية الأخرى فيمكن تدريبه على لعبة التزلج، فيتعلم كيفية التوازن وهذه تحتاج إلى مدربين متخصصين. وفي الغرب يعلم الرقص ولكن ذلك يؤدي الى تشوهات في العمود الفقري في هذه الفئة من العمر.
اما في السنة الخامسة فيتعلم الطفل قيادة الدراجة ذات العجلتين مما يسعد الطفل بمجاراة أخوانه واصدقائه. وهذه الرياضة جيدة لتقوية العضلات والقلب.
كما يمكن البدء بركوب الخيل والتدرب على ذلك مع الانتباه والتأكيد على ارتداء الخوذة الواقية للرأس.
وفي سن 6 7- سنوات يمكن تعليم الطفل رياضة السباحة وممارسة كرة القدم وكرة السلة.
وفي سن 8- 10 - سنوات يمكن البدء بكل انواع الرياضة ضمن فريق في هذا السن، ويحب الاطفال لعبة التنس في هذا العمر.
وفي سن 10- 11يمكن للطفل الاشتراك في سباق الجري والتسلق ورياضة التجديف.
وفي سن 13- 14سنة يمكن اللعب ضمن فريق كرة السلة وركوب الخيل.
وفي سن 15- 16يمكن ان يكون ضمن فريق كرة القدم والسلة وغيرها من الالعاب المختلفة

من اليوم ساهتم برياضة ولن اهملها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
merci beaucoup

fthgn hyun feyjn hhhh