نـــــادي المنارة للتفتح

مرحبا بك زائرنا الكريم، نرجوا أن تفيد وتستفيد

نادي تربوي ، متخصص في أنشطة التفتح الفني والاجتماعي و الرياضي بمدرسة بئرانزران بطانطان

نتمنى لكم عودة ميمونة و موسم دراسي موفق بإذن الله

maps

المواضيع الأخيرة

» الى كل غافل
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالجمعة فبراير 13, 2015 11:50 am من طرف hajar

» لعبة من سيربح المليون
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2014 5:46 pm من طرف maryam

» موضوع عن التدخين
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالخميس يناير 09, 2014 5:32 pm من طرف maryam

» موضوع عن الام
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالخميس يناير 09, 2014 5:21 pm من طرف maryam

»  conversation et vocabulaire partie 5
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالجمعة ديسمبر 27, 2013 1:03 am من طرف Admin

» Les nombres de 1 à 100
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالأحد نوفمبر 03, 2013 8:26 pm من طرف maryam

» المسيرة الخضراء
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالأحد نوفمبر 03, 2013 12:23 pm من طرف maryam

» الطريق الى النجاح للدكتور ابراهيم الفقى الحلقه 1
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالأحد نوفمبر 03, 2013 12:18 pm من طرف maryam

» بحث رائع : قلوب يعقلون بها
المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Emptyالخميس سبتمبر 26, 2013 7:52 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 2096 مساهمة في هذا المنتدى في 1255 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 80 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو harhar فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 157 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2019 5:03 pm

المولد النبوي1

المولد النبوي2

أمسية المولد النبوي الجزء 2

ecole

تلاوات الشيخ الحصري

album3

اضغط هنا لعرض معرض الصور

المتواجدون


    المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    avatar
    solayman
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 23/03/2013

    المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Empty المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف solayman في الثلاثاء أبريل 02, 2013 5:31 pm

    المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم






    1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

    2_ المحافظة على الوزن

    3_رفع الطاقة

    4_الوقاية من أمراض القلب

    5_الوقاية من السرطان

    6_تخفيض ضغط الدم

    7_الوقاية من هشاشة العظام

    8_الوقاية من أمراض المفاصل

    9_تنسيق شكل الجسم

    10_تحسين نوعية النوم

    11_خفض كوليسترول الدم


    12_تأخير أمراض الشيخوخة

    13_تقوية الذاكرة

    14_تحسين اللياقة البدنية

    15_تخفيض الوزن

    16_تربية روح الالتزام

    17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

    18_الشعور بالسعادة
    [img][/img]
    hajar
    hajar
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 602
    تاريخ التسجيل : 26/03/2013
    العمر : 17
    الموقع : نادي المنارة للتفتح

    المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Empty رد: المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف hajar في الأربعاء أبريل 03, 2013 11:11 am

    شكرا على الافادة Razz
    morad
    morad
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 496
    تاريخ التسجيل : 18/03/2013
    العمر : 17
    الموقع : نادي المنارة للتفتح

    المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Empty merci beaucoup

    مُساهمة من طرف morad في الجمعة أبريل 12, 2013 4:30 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    merci beaucoup
    hajar
    hajar
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 602
    تاريخ التسجيل : 26/03/2013
    العمر : 17
    الموقع : نادي المنارة للتفتح

    المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  Empty رد: المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف hajar في الجمعة أبريل 12, 2013 4:33 pm

    ghhhhhhhhhhhhhhhhhhh mwayan

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أغسطس 21, 2019 7:05 am